Co jste nevěděli o důležitosti vitamínu D?
![Co jste nevěděli o důležitosti vitamínu D?](https://myskin-eshop.s25.cdn-upgates.com/_cache/7/5/75532178921c2454d9b06427ab301b5c-navrh-bez-nazvu.jpg)
Prvním a nejdůležitějším faktorem je posílení našeho imunitního systému. Vitamín D pomáhá našemu tělu produkovat antimikrobiální bílkoviny, které bojují proti bakteriím a virům. Když nemáme dostatek vitamínu D, naše imunita je oslabená, a to znamená, že jsme náchylnější k nachlazení, chřipce a jiným infekcím.
Dalším důležitým aspektem vitamínu D je zdraví našich kostí. Tento vitamín pomáhá tělu absorbovat vápník a fosfor, což je klíčové pro správný růst a vývoj kostí. Bez dostatečného množství vitamínu D mohou být naše kosti křehké a náchylné ke zlomeninám.
Ale vitamín D má ještě další pozitivní účinky na naše zdraví. Studie naznačují, že dostatečný příjem vitamínu D může snížit riziko srdečních onemocnění a některých typů rakoviny. Navíc se vitamín D přisuzuje i pozitivní vliv na naši náladu a duševní zdraví.
Pokud se ptáte, jak získat dostatek vitamínu D, nejen sluneční záření je zdrojem. Můžete najít vitamín D i v potravinách, jako jsou tučné ryby, vaječný žloutek a mléčné výrobky. Pro některé lidi je však těžké získat dostatečné množství vitamínu D pouze z potravy, zejména v zimních měsících, kdy je sluneční záření omezené.
Pokud se obáváte nedostatku vitamínu D, můžete se poradit se svým lékařem a zvážit doplnění vitamínu D formou přípravků. Pamatujte však, že každý člověk je jedinečný a může mít odlišné potřeby.
Doporučené produkty4
![VOILE DORÉ - Výživný samoopalovací krém na obličej a tělo](https://myskin-eshop.s25.cdn-upgates.com/_cache/0/0/00e983b2f8c0165d0a03e78fabdb8a79-275aedb2d9253052d1240e1a93826723-voile-dore.jpg)
VOILE DORÉ - Výživný samoopalovací krém na obličej a tělo
![VOILE PAILLETÉ - Třpytivý tělový gel](https://myskin-eshop.s25.cdn-upgates.com/_cache/c/a/ca60fa27754e3c0efddff94f35a0abe6-c79ef529ab6ae64c2ea296a8f6505021-image-voile-paillete-phyts-1.jpg)
VOILE PAILLETÉ - Třpytivý tělový gel
![CRÈME APRÈS-SOLEIL - Hydratační krém po opalování](https://myskin-eshop.s25.cdn-upgates.com/_cache/7/c/7ca86d431403095e2133aad69dd17cd7-92a68a33a70d041bd7b7e276d27bef47-cr-me-apr-s-soleil.jpg)
CRÈME APRÈS-SOLEIL - Hydratační krém po opalování
![Phyt's Fluid na opalování SPF 30, 100ml](https://myskin-eshop.s25.cdn-upgates.com/_cache/6/3/63aa611b774ce71536b27551299f3d34-2d5c338f63b1b6e6ba8a318e6531d79f-bd7bdfe0bf936df285ebad2f6f98d330-fluide-protecteur-spf-30.jpg)